5 / 22, 5 / 23, 5 / 24 결산

5 / 22 결산

Push up : 120개

Chin up : 50개

Crunch : 90개

Dips : 0개

Band front raise : 90개

Band side lateral raise : 90개

비 때문에 파워워킹은 생략




5 / 23 결산

Push up : 150개

Chin up : 90개

Crunch : 90개

Dips : 0개

비 때문에 파워워킹은 생략





5 / 24 결산

Push up : 60개

Chin up : 180개

Crunch : 0개

Dips : 90개

2시간 파워워킹



비가 오니 집안에서만 운동을 해야 하는데 친업, 딥스등은 실내에서 하기 힘드네요.

장마철 대비해서 몇가지 운동방법을 강구해야할 듯.

최근에 유산소 운동 비중을 좀 낮췄는데 약간 효과를 보는듯 싶습니다.

배가 뽈록~ 한게 분명 효과가 있;;;;

중국여행 꼭 가야지...