5 / 18
Push up : 60개
Chin up : 0개
Crunch : 60개
Dips : 0개
1시간 파워워킹
하루종일 비가 오다가 운동 나갈때쯤 비가 안오길래 나갔다가
운동장 도착하자마자 폭우크리.
그래서 개뿔 한것도 없이 그냥 갔다가 다시 온 캐난감Day
5 / 19
Push up : 0개
Chin up : 210개
Crunch : 90개
Dips : 75개
2시간 파워워킹
저녁먹고 좀 일찍 운동나와서 턱걸이만 죽자고 했네요.
워킹의 비중이 높으니까 살이 잘 안붙는듯해서 워킹쪽 비중을 확 줄이고
무산소쪽 비중을 높였는데 효과는 최소 한달 정도 지나봐야 알 수 있을듯...
작년부터 구입한 옷들이 대부분 슬림한 옷들이라 팔뚝이나 다리가 굵어지면
난감할 수 있어서 조심스럽네요.
예전에 입던 힙합스타일의 큰 옷들은 요즘 입기가 너무 불편합니다.
벨트 착용 안하면 흘러내리고 밸트 착용하면 무슨 머슴바지 같기도 하고...
지금 채형 유지하는 선에서 운동 강도를 맞춰야 할 듯...
그나저나 밤꽃 개화시기가 요즘인가요?
어우~ 어제 운동하는데 밤꽃냄새크리... ㄷㄷㄷ
Push up : 60개
Chin up : 0개
Crunch : 60개
Dips : 0개
1시간 파워워킹
하루종일 비가 오다가 운동 나갈때쯤 비가 안오길래 나갔다가
운동장 도착하자마자 폭우크리.
그래서 개뿔 한것도 없이 그냥 갔다가 다시 온 캐난감Day
5 / 19
Push up : 0개
Chin up : 210개
Crunch : 90개
Dips : 75개
2시간 파워워킹
저녁먹고 좀 일찍 운동나와서 턱걸이만 죽자고 했네요.
워킹의 비중이 높으니까 살이 잘 안붙는듯해서 워킹쪽 비중을 확 줄이고
무산소쪽 비중을 높였는데 효과는 최소 한달 정도 지나봐야 알 수 있을듯...
작년부터 구입한 옷들이 대부분 슬림한 옷들이라 팔뚝이나 다리가 굵어지면
난감할 수 있어서 조심스럽네요.
예전에 입던 힙합스타일의 큰 옷들은 요즘 입기가 너무 불편합니다.
벨트 착용 안하면 흘러내리고 밸트 착용하면 무슨 머슴바지 같기도 하고...
지금 채형 유지하는 선에서 운동 강도를 맞춰야 할 듯...
그나저나 밤꽃 개화시기가 요즘인가요?
어우~ 어제 운동하는데 밤꽃냄새크리... ㄷㄷㄷ
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